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每个人都有低潮,但不要被它拖进深渊。
日期: 2017-09-09    作者:心理健康部

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一个从小玩到大的朋友突然发微信告诉我:“小鱼,医生诊断我得抑郁症了。”


我以为她是开玩笑,所以我也开玩笑的回复她:“哎呀,你就是闲的。”


“真的,没骗你,这段时间我都在吃药。”


然后我停顿了好久没敢说话,好一会才从惊讶中恢复,看着手机屏幕然后给她发出了一个拥抱。


“有什么事情就找我哦,别一个人撑着。”


“好。”


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抑郁,是一种很难走出来的低潮。


以前有一个工作的同事J,曾经跟我们分享过她得抑郁症以及慢慢治愈的故事。当时我们一群人坐在前往漠河的火车上,外面是昏暗的天。


“以前过得太顺利了,当我遇到生活中的坎儿的时候,发现自己怎么也过不去,于是就陷入这个深渊爬不出来了。


那个时候会突然在人群里自言自语,思绪很乱。还好,我有陪伴我的家人,后来慢慢好了。”


我看着J微笑着对自己的故事缓缓道来,甚至不敢相信,这会是一个得过抑郁症的姑娘。


我一直以为J是一个特别开朗,看待事情都云淡风轻的人。毕竟她长得那么高高瘦瘦,笑起来又那么自信。


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从外在的表现,是很难看出一个人的内心和遭遇的。


一个看起来过得顺风顺水的人,你看不到她背后熬的夜吃的苦;一个朋友圈满世界飞的人,你看不到她飞机延误和路遇艰险的时刻;一个看起来每天哈哈哈傻笑的姑娘,也许深夜里常常夜不能寐。


就好像你以为从来不可能得抑郁症的人,她可能之前承受了你想象不到的失落和痛苦。


这个世界上根本没有感同身受这回事,我可以简简单单地对她说:没关系,慢慢走出来就好了。但是对于她而言,这是一件很难并需要付出万分努力的事情。




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我最近也遇到过了一次低潮,那种感觉很难受。明知道什么原因,明明知道其实也没什么大不了,但就是想笑却笑不起来。


剖开低潮背后的伤口,是我自己对自己的否定。


我不敢去直视这个否定,因为它说的就是血淋淋的事实:你根本不配完成什么梦想,因为你连自己想要什么都不知道。你根本没有成为自由职业者的可能性,因为你连坚持早起的毅力都没有。


那一天我很难过,整个人恍恍惚惚。直到我看到朋友的一篇文章,里面写道:


“那些人生的低潮,是发现问题和自我治愈的好契机,可千万不要白白浪费掉。”


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正视自己很难,解剖自己更难。但是只有这样做,才不会被低潮拖进深渊。


两年前,同事J在火车熄灯前最后跟我们说的话,我印象很深刻。她说:“其实我挺感谢自己得抑郁症,从这件事情走出来之后我才变得更强大,面对挫折和失落也不会再像以前那样无法承受了。”


当你遇到低潮,记得跟自己说:没关系,爬出来就能看到光了。


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