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心理教育促成长,为“心”赋能享未来 ——潇湘学院组织学生观看三校联合心理健康系列主题讲座

在5·25健康文化节来临之际,为帮助大学生更好地应对生活中遇到的困难和挫折,缓解学生学业和生活压力,助力大学生健康成长与发展,学院于4月18日组织全体学生观看关于“面对精神内耗,我们该怎么办?”心理健康系列线上讲座。本次讲座由湖南大学、湖南科技大学和湖南警察学院联合举办,主讲嘉宾为湖南大学心理健康教育中心副主任、国家二级心理咨询师、全球职业规划师陈晓萍。

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图 三校联合心理健康系列主题讲座现场


讲座伊始,陈晓萍以“你们是为什么而来”导入,她从什么是精神内耗、精神内耗产生的原因以及如何应对精神内耗三个方面娓娓道来。讲座上,她针对精神内耗的现状,着重讲述了如何应对精神内耗,向广大学生提出“在有限的人生里,做出最优的选择”的建议,引发同学们深入思考。同时陈晓萍指出认清现实、认识自己、变得有效、训练思维、着眼长处是解决问题的关键。最后,她寄语广大同学们:“面对精神内耗我们都应该行动起来,多爱自己,每次做一件事情的时候都是基于爱自己。“

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图 同学们通过线上方式在宿舍认真听讲座

回顾本次直播讲座的收获,学院21级汉语言文学四班黄利飞说道:“面对精神内耗,我们应该接纳自己,尝试多角度思考。这次讲座对我们如何解决精神内耗十分有意义,同时也为我们以后成长发展的道路清除了许多障碍,提供了应对精神内耗的具体方法。”

本次讲座为同学们摆脱自我内耗、提高心理韧性提供了方法,有利于引导学生正确面对精神内耗及时调整思维方式,促进学生多维度思考问题,同时帮助当代大学生树立健康的心理观念,引领学生以更加积极乐观的心态走好未来的人生之路。

审稿:张晓宇  王丽霞  叶军

文字:刘小芳  骆子婧

图片:刘小芳

编辑:骆子婧 刘艳琼

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